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दूसरा है न्यूट्रीशनल यानि कि जिस तरह से शरीर को पोषण चाहिए, उसी तरह से बालों को भी पोषण चाहिए होता है. और अगर हम बैलेंस्ड डाइट न खाएं तो कुछ ही दिनों में हमारे बाल भी खराब, बेजान या झड़कर टूटने लगते हैं. बैलेंस्ड डाइट में मैक्रो न्यूट्रिएंट्स जैसे प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फैट आते हैं लेकिन इसी के साथ माइक्रो न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं जो बालों के लिए उतने ही जरूरी हैं. ये न्यूट्रिएंट्स हैं आयरन, जिंक और विटामिन्स आदि. अगर शरीर में इनकी कमी होती है तो भी बाल झड़ते हैं.
